Женщинам, которые всячески стараются сохранить свою фигуру стройной приходится отказываться от сладкого. Для сладкоежек особенно тяжело ограничивать себя в употреблении сладостей, одним из которых является шоколад. Но, ученные Сиракурского университета доказали, что шоколад абсолютно не вредит фигуре и улучшает работу головного мозга.

Они провели ряд экспериментов, в которых принимали участие сами ученики, в их числе также были девушки. Они если шоколад каждый день и не обнаружили прибавку к весу, а вот мозговая активность намного улучшилась.

В какое время лучше кушать шоколад?

Шоколад – это своего рода энергетик, поэтому лучше всего его кушать в первой половине дня, а точнее на завтрак. Единственным условием является то, что шоколад должен быть исключительно черным. От молочного или смешанного действительно можно набрать вес.

Для завтрака в виде шоколада отлично подходит:

• половина плитки черного шоколада;
• небольшой кусочек шоколадного тортика;
• сухофрукты в шоколаде;
• мюсли, посыпанные шоколадной крошкой.

Такое добавление к завтраку даст заряд энергии на целый день и сделает его намного продуктивнее. Это отличный «помощник» особенно тем, кому во время работы необходимо работать головой.

Можно ли кушать шоколад на ночь?

А вот после обеда, особенно ближе к вечеру, употреблять в пищу такое лакомство, как шоколад не рекомендовано. Не потому, что он может испортить фигуру. Дело в том, что он имеет свойство приводить в тонус человека, а в вечернее время человек должен успокаиваться и готовиться ко сну.

У людей, которые ели шоколад перед сном наблюдалось:

• бессонница,
• нарушение сна,
• тревожные сны,
• утренняя усталость.

Поэтому вечером лучше воздержаться от шоколада и оставить его на утро, чтобы он был не только вкусным, но и полезным.