Женщинам, которые всячески стараются сохранить свою фигуру стройной приходится отказываться от сладкого. Для сладкоежек особенно тяжело ограничивать себя в употреблении сладостей, одним из которых является шоколад. Но, ученные Сиракурского университета доказали, что шоколад абсолютно не вредит фигуре и улучшает работу головного мозга.
Они провели ряд экспериментов, в которых принимали участие сами ученики, в их числе также были девушки. Они если шоколад каждый день и не обнаружили прибавку к весу, а вот мозговая активность намного улучшилась.
В какое время лучше кушать шоколад?
Шоколад – это своего рода энергетик, поэтому лучше всего его кушать в первой половине дня, а точнее на завтрак. Единственным условием является то, что шоколад должен быть исключительно черным. От молочного или смешанного действительно можно набрать вес.
Для завтрака в виде шоколада отлично подходит:
- половина плитки черного шоколада;
- небольшой кусочек шоколадного тортика;
- сухофрукты в шоколаде;
- мюсли, посыпанные шоколадной крошкой.
Такое добавление к завтраку даст заряд энергии на целый день и сделает его намного продуктивнее. Это отличный «помощник» особенно тем, кому во время работы необходимо работать головой.
Можно ли кушать шоколад на ночь?
А вот после обеда, особенно ближе к вечеру, употреблять в пищу такое лакомство, как шоколад не рекомендовано. Не потому, что он может испортить фигуру. Дело в том, что он имеет свойство приводить в тонус человека, а в вечернее время человек должен успокаиваться и готовиться ко сну.
У людей, которые ели шоколад перед сном наблюдалось:
- бессонница,
- нарушение сна,
- тревожные сны,
- утренняя усталость.
Поэтому вечером лучше воздержаться от шоколада и оставить его на утро, чтобы он был не только вкусным, но и полезным.
