Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

0
52

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

Если вы не знаете, как пережить расставание с любимым человеком, возможно, вам помогут советы психолога. Эти 9 советов помогли многим девушкам и женщинам забыть о прошлом.

Расставание с человеком само по себе неприятно, а если это любимый человек, то серьезных психологических травм не избежать. К несчастью подобная ситуация хоть раз случалась практически с каждой.

Восстановление после такого потрясения может занять много времени и сил. Некоторые покупают тематические книги, в поисках ответов, другие часами сидят на форумах для людей с разбитым сердцем. Прежде всего нужно понимать, чем опасно расставание с любимым.

Как пережить расставание с любимым и чем это опасно?

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

Старые отношения вызывают боль, и это не самое страшное. После разрыва есть последствия:

  • Появляется страх перед будущим и неопределенностью в нем.
  • Хочется закрыться от всех, уйти в себя.
  • Теряется доверие к окружающим.
  • Сильно понижается самооценка.
  • Кажется, что все мечты и надежды разбиты.
  • Переживания постепенно перерастают в депрессию.
  • Обида, затаившаяся внутри, мешает начать все с чистого листа.

Есть 9 советов психологов, которые могут помочь вытеснить боль старых отношений, ведь именно она мешает продолжить жизнь и стать счастливой. Может быть, если удастся искоренить боль расставания, то это поможет стать свободной.

9 советов, как пережить расставание

1) Иногда нужно побыть одной

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

Полностью окунуться в работу или какую-нибудь рутину — это конечно хорошо, но психологи рекомендуют выделять время, чтобы побыть на единые с собой. Это нормально если девушка или парень немного погрустит, поплачет. Вспомнит светлые моменты из прошлых отношений. Если нужен совет, как пережить расставание с любимым человеком — не бойтесь вспоминать хорошее и грустить над плохим.

Это нормально и даже полезно. Но происходить это должно наедине с собой и не часто. Не дело если женщина целыми днями сидит дома в одиночестве, рыдает, ест жирную пищу и смотрит сопливые фильмы.

Хорошо все, что дозировано. Поплакали, вспомнили хорошее, умылись и пошли вперед. Если депрессия и вопрос, как пережить расставание преследует вновь — это нормально, не нужно мучить себя в попытках сдержать это. Немножко поплачьте и двигайтесь дальше. Со временем станет легче, намного легче.

2) Чтобы пережить расставание не должно быть свободного времени

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

После расставания важно, чтобы голова была постоянно чем-то занята. Особенно это касается женщин. Нельзя давать мозгу и минутку, чтобы подумать о расставании. Проще всего окунуться в работу и взять там дополнительную нагрузку — и отвлечетесь и зарплата будет больше.

Если работы не достаточно — есть хобби и друзья. Возможно, сейчас самое время найти новое увлечение, попробовать то, что никогда не решались. Именно после расставания люди, которые смогли его пережить — поднялись на несколько ступенек выше.


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-9378685719033224"
data-ad-slot="9422055181">

3) Подарки, как можно больше подарков

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

Еще один способ пережить расставание — дарить себе подарки. Давно что-то хотели, но никак не решались? Сейчас самое время. Подарки буквально заставят улыбаться и радоваться.

Можно сходить н какой-нибудь концерт, лучше даже юмористический. Можно сходить на экзотический массаж или купить сладкую вкусняшку. Подарок ограничивается только вашей фантазией. Побалуйте себя.

4) Дневник, как способ пережить расставание

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

Во-первых, почти все успешные люди ведут дневник или его подобие. Во-вторых, записывая туда все свои переживания и мысли, вы будете избавляться от них. Все эти негативные размышления только усложняют жизнь и отвлекают от действительно интересных вещей.

5) Следите за собой

После расставания с любимым человеком многие почему-то забрасывают себя, перестают ухаживать за собой. Это в корне не верно. Ухаживая за своим физическим и моральным состоянием, человек настраивается на позитивную волну и всегда в хорошем настроении. Кроме того, если в зеркале увидеть красивого привлекательного человека с хорошим настроением, то самооценка ощутимо повысится.

6) Помогайте близким

Самый яркий пример — если подруга так же переживает расставание. Помогая ей, давая ценные советы и поддержку, вы не заметите как сами выйдете из депрессии и станете по-другому относиться к окружающим и себе.

7) Лучший способ пережить расставание — отправиться в путешествие

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

В таком путешествии нужно достичь двух целей. Во-первых, отвлечься от всего происходящего. Для этого отлично подойдет незнакомый город или страна. Желательно, чтобы путешествие длилось как минимум 2 дня, все зависит от ваших финансов и возможностей.

Во-вторых, зарядиться хорошим настроением и положительными эмоциями. Если обе задачи будут выполнены, из путешествия вернется совершенно другой человек.

8) Спорт — великая сила

Как пережить расставание с любимым: 9 советов психолога

Спорт и физические упражнения — спасли не одну женщину и мужчину от расставания с любимым человеком. Негативные эмоции отлично уходят во время упражнений. К тому же можно не переживать, что они выльются на кого-то из друзей.

Специалисты и просто женщины, пережившие расставание, рекомендуют в первое время посещать спортзал ежедневно. Это отличный и почти 100% действенный способ.

9) Время вспомнить о семье и близких

Обычно во время отношений влюбленные напрочь забывают о всех родственниках и друзьях. После расставания самое время наладить забытые отношения. Если с семьей нормальные отношения, то они тоже помогут пережить расставание и забыть обо всем плохом. Единственное правило — не вспоминать о прошлом, только будущее, только новое.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here